Tập thể hình

Treo người gập bụng sai

Bài tập ngực cho nữ

Một trong những quan niệm về tập luyện ngực ở nữ giới cho rằng bị bé đi. Quan niệm này là sai lầm và ảnh hưởng ...

30/05/2018 11:27

Lịch tập gym theo nhóm cơ cho Nam và Nữ

Có nhiều bạn tại phòng tập của mình hỏi về lịch tập gym của nhau và thường các bạn ý không biết tự chia lịch ...

21/05/2018 22:56

Nữ tập mông bài Romanian Deadlift liệu có đúng?

Nếu bạn muốn cò vòng 3 căng tròn và cực kỳ gợi cảm để giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống bạn sẽ đến phòng ...

16/04/2018 11:09

Nguyên tắc tập bụng 06 múi cho người bắt đầu

Cơ bụng là mơ ước của nhiều người khi đến với Gym, tuy nhiên không phải ai cũng có đủ quyết tâm và kiến thức ...

12/04/2018 10:43

Chân Đùi : 21 bài tập, chấn thương và cách phục hồi

1 Dumbbell Squats Đứng với chân hơi apart, một quả tạ trong mỗi bàn tay và cánh tay thoải mái, nhìn thẳng về phía ...

30/01/2018 15:31

Top 15 bài tập cơ ngực, nguy cơ chấn thương và cách phòng ngừa

Đối với những người tập Gym thì cơ ngực là cơ được nhiều bạn quan tâm nhất vì nó thực sự là biểu hiện của ...

30/01/2018 15:09

Vai: 22 bài tập, nguy cơ chấn thương và biện pháp phòng ngừa

Bạn đã nghe câu nói “trai bờ vai, gái mờ mông” chưa?. Quả thật vậy có đến 97% phái yếu bị thu hút bởi cơ ...

30/01/2018 14:58

Lưng Xô : 24 bài tập hiệu quả, chấn thương, cách phòng ngừa

Tập cơ xô hiệu quả luôn là điều mong đợi của người tập gym, xét về thứ tự ưu tiền thì cơ lưng xô có thường ...

30/01/2018 10:32
0 WooCommerce Floating Cart

Không có sản phẩm nào!

1